Emosi positif memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Ketika seseorang merasa bahagia, tubuh melepaskan hormon endorfin dan serotonin yang membantu menurunkan tekanan darah serta menjaga detak jantung tetap stabil. Kondisi ini membuat sistem kardiovaskular bekerja lebih efisien.
Rasa syukur dan ketenangan juga dapat memperkuat daya tahan tubuh terhadap stres. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering mengekspresikan rasa syukur cenderung memiliki kesehatan jantung yang lebih baik. Hal ini karena emosi positif dapat menyeimbangkan hormon dalam tubuh dan mengurangi peradangan yang berhubungan dengan penyakit jantung.
Menumbuhkan emosi positif bisa dilakukan melalui kebiasaan sederhana, seperti meluangkan waktu bersama keluarga, berolahraga, atau melakukan meditasi. Dengan menjaga suasana hati yang baik, seseorang tidak hanya meningkatkan kesejahteraan mental tetapi juga memperkuat kesehatan jantung secara menyeluruh.